— km in — runs, — t.o.v. het gemiddelde van de 4 weken ervoor. — van je looptijd zat in zone 1–2. — rustige lopen bleven binnen Runna's tempolimiet.
Kilometers, laatste 12 weken + lopende week. Lijn: gemiddelde over 4 weken. Klik een week om ze te bekijken.
Gemiddeld tempo (bewegingstijd ÷ afstand), sneller is hoger.
Kilometers per type. Type afgeleid uit de naam van de run en het Runna-plan in de omschrijving.
Aandeel looptijd per zone, laatste 6 weken + lopende week. Zones uit je Strava-instellingen.
Doel uit de Runna-omschrijving in Strava. Check vergelijkt alleen bij rustige lopen je gemiddeld tempo met de limiet; bij intervallen zegt een gemiddelde te weinig. Hartslag alleen voor de laatste 6 weken.
| Dag | Training | km | Tempo | Check | HS |
|---|
Uit de Runna-agenda in Google Calendar, zoals gepland bij de laatste bijwerking.
| Dag | Training | Afstand | Opbouw |
|---|